女性ならではのトラブル

妊娠・出産に備えるために女性の身体は毎月生理になります。約28周期のサイクルで生理はきますが、女性ホルモンの働きなど体質によって周期には個人差があります。また生理の前には、PMSと呼ばれるさまざまな症状が出る場合も多いです。原因も人それぞれによって違いますが、精神的に不安定になったり、倦怠感、肌荒れや腹痛が出たりなど、さまざまな身体に変化が出てくるのです。重症化する人もいれば、軽度な人もいますし、症状に気づかない人も案外います。しかし、女性であれば自分の身体や心の変化には敏感でいたいはずです。原因を知って有効な手立てをとっていきましょう。

PMSの症状と原因を学んで体質改善が期待できる対策を実行しよう

女の人

症状に気づく

生理前のイライラは、比較的誰にでも経験があるでしょう。生理に関する悩みは個人差がありますが、環境の変化など外的原因によって、より症状が悪化していく場合も珍しくありません。ストレスが増えたり生活リズムが崩れたりしてくると、PMSの症状にも影響が出やすいといわれています。まずは、自分の状況をしっかりと見つめて、症状にいち早く気づいていく姿勢が肝心です。女性ホルモンのバランスが乱れることが、PMSの症状を誘発する大きな原因だと考えられています。不規則でストレスフルな毎日は、女性ホルモンのバランスが崩れやすくなるような環境だといえます。生活態度をしっかりと見直して改めていくことも重要になるのです。

顔を覆う女性

対策をとろう

生活習慣を改善するだけではなく、サプリメントやレディースクリックの力を借りることも得策となります。肉体的な症状だけではなく、精神的にダメージがかかってくる症状が特徴となります。重度の症状であれば、うつ病などにも発展してしまう可能性が否定できません。早めに対策を進めていくことで、そうしたリスクを軽減することができるはずです、また、身体の変化に敏感になっていくことで、より健康意識も高まります。PMSの対策は、体質改善を促すことにも繋がりますので、しっかりと行なっていきましょう。

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改善効果が狙える対策を比較

サプリメント

女性ホルモンの働きをサポートしてくれるような効果が期待でき、副作用の心配をあまり気にせずに利用できるのがサプリメントの特徴です。症状が軽い人にとっては適している対策となるでしょう。毎日継続して摂取することがポイントです。

医師や薬剤師と相談をしながら処方してもらうのが薬です。サプリメントに比べると副作用のリスクもあります。用法や量などをキチンと守って適切に服用していくことが重要です。ほかには、専門病院の注射治療で薬剤を注入するという方法を選ぶこともできます。

ほかにも気になるお悩みは?

PMSのように、女性特有の悩みで多いのが身体の色素沈着です。女性ホルモンの関係で黒ずむこともありますし、外的刺激が原因の場合もあります。イビサクリームなど専用のケア用品で安全に美白効果を狙っていきましょう。

お悩み解決!Q&Aコーナー

膝を抱える女性

サプリの選び方を教えてください

安全性と続けやすさをポイントに選びましょう。原料や製造方法を確認して、定期コースがあるサプリであれば購入がスムーズですしおすすめです。

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